Onlangs kwam het voorbij in verschillende nieuwsberichten: ?Een social media verslaving kan grote problemen tot gevolg hebben.? In de nieuwsberichten wordt geschreven over wat social media voor negatieve gevolgen heeft. Mensen slapen er slecht door, worden depressief of zelfs angstig. Bjarne Timonen, een behandelaar op dit gebied, helpt mensen met dit soort problemen.
Het is belangrijk dat er erkenning voor dit probleem komt. Het is namelijk iets waar je zelf last van hebt, maar ook je omgeving kan er last van hebben. Kun je een social media-verslaving in het rijtje van drugs en alcohol verslavingen voegen? Naar mijn mening wel. Je raakt in paniek als je je telefoon kwijtraakt. Vandaar dat er op dit gebied ook behandelaren werkzaam zijn. Wat belangrijk is bij deze verslaving is dat het erom gaat om fout gedrag te begrenzen en dat mensen de controle terug moeten krijgen.
Merk je dat jij (bijna, of een beetje) verslaafd bent aan social media? Geen paniek. Probeer te minderen en afleiding te zoeken, bijvoorbeeld door te gaan hardlopen of een boek te lezen. En vergeet niet:je mag jezelf ook wel eens vervelen!
Zie hier een bericht van RTL over gedragsverslaving.
