‘Onze hersenen blijven alleen gezond als ze af en toe kunnen dagdromen of zich vervelen. Dat is noodzakelijk voor de aanmaak van herinneringen, het richten van de aandacht, voor creativiteit en voor het nemen van beslissingen. Maar tegenwoordig nemen we nauwelijks nog de tijd om ons te vervelen. Elk ‘leeg’ moment grijpen we naar onze smartphone. Dat is niet goed voor onze breingezondheid.’ Dit zegt de Franse breinweteschapper Dr. Thibaud Dumas in een interview met NU.nl.
De beinwetenschapper pleit voor een offline detox: ‘Wat je ook kunt doen: begin gewoon eens een tijdje zonder connectie. Ga tijdelijk volledig offline: een week, een weekend, een dag of slechts een uur. Waarschijnlijk zul je meteen daarna de eerste positieve effecten al ervaren. Na een weekend offline geweest te zijn voel je je lichter, meer ontspannen en tegelijk energieker.’
Schijf je hier in voor de Parentsdetox van Yona, speciaal voor opvoeders!
