?In dit tijdperk van sociale netwerken is de ?selfie? de nieuwe manier om iemand in de ogen te kijken en te zeggen: ?Hallo, ik ben ik!?? vindt de Amerikaanse filmster James Franco. Wie eerlijk is, beseft dat real life contact een stuk meer levensvreugde oplevert. Want wie is belangrijker voor jou? Iemand die online zichzelf deelt en jouw flitsende foto?s checkt; of iemand die echte belangstelling heeft voor wat je bezighoudt?

De kunst is om je tijd en belangstelling voor je vrienden niet te laten bepalen door Instagram of Facebook, maar door jezelf. Vandaar drie tips waardoor je zelf regie kunt houden:

  1. Beslis als je ?s morgens wakker wordt en je telefoon pakt om je wekker uit te zetten op welk moment je die dag voor het eerst je mail en sociale media wilt checken. Bijvoorbeeld straks in de bus, of over een uurtje achter je bureau. Daarmee voorkom je dat je tien minuten later nog steeds met je ?vrienden? in bed ligt, via Facebook.
  2. Bedenk als je de timeline van Facebook of Instagram bekijkt welke personen nu werkelijk belangrijk voor je zijn. Schrijf de drie belangrijkste op en beslis om ze binnen een week in ?real life? of via de telefoon te spreken. Vraag jezelf vervolgens af of je de komende 24 uur behoefte hebt om je andere ?vrienden? te ontmoeten. Niet? Waarom dan wel op je timeline? Ik zou zeggen: ?Later!?
  3. Cre?er telefoonvrije zones. Bijvoorbeeld door elk dagdeel je telefoon een half uur weg te leggen. ?s Morgens, ?s middags en ?s avonds. Geluid uit en buiten je blikveld. Als ze je werkelijk nodig hebben, dan weten ze je (later) toch wel te vinden. Gebruik 1 zone om iemand te spreken die werkelijk belangrijk voor je is, 1 zone om te sporten en 1 zone om een boek te lezen. Zo heb je echt contact, blijf je fit en raakt je geest niet uitgeput.

?De waarheid over netwerken zoals Instagram, Twitter en Facebook is dat de makkelijk te gebruiken gratis middelen die ze ons aanreiken, ons de illusie schenken dat we beroemdheden zijn.? Dit stelt Andrew Keen, in zijn boek ?Internet is niet het antwoord?. Aan jou en mij de uitdaging om die illusie niet te geloven; en te investeren in het echte leven. Met die mensen waarvan we weten dat ze er voor ons werkelijk toe doen.