Weekblad Elsevier plaatste recent een artikel onder de titel ?Leg die telefoon weg!? Daarin geeft auteur Fleuri?tte van de Velde aan dat Smartphoneverslaving geen offici?le diagnose is. Desondanks signaleert zijhet volgende: ?Een groeiend aantal mensen voelt zich er ongemakkelijk bij. Je telefoon pakken zonder goede reden, te lang doelloos op internet surfen, spelletjes spelen, dertig keer per dag beurskoersen bekijken, nieuwssites bezoeken, de eindeloze stroom Twitterberichten lezen, telkens maar weer Facebook en Whattsapp checken. Zelfs op onmogelijke momenten, zoals in het verkeer.?
Waardoor ontstaat dit gedrag? Volgens werkpsycholoog Wouter Vrooland zijn we bang iets te missen: ?Vroeger had je mensen die verslaafd waren aan Teletekst. Maar daarvoor had je een TV nodig en die was niet altijd in de buurt. Via je telefoon kun je continu van alles op de hoogte blijven, want je hebt hem altijd bij de hand.?
Psycholoog Albert Sonnevelt geeft in ditzelfde Elsevierartikel aan: ?Het begint bij bewustwording. Analyseer je gedrag. Onderbreek de impulsen door je telefoon uit het zicht te leggen. Je hebt het gedrag ooit opgebouwd, en je kunt het dus ook weer afbouwen.?
Yona zet zich in voor het bevorderen van een gezonde online lifestyle. Daarbij is de gebruiker zelf aan zet. Samen met zelfgekozen buddy?s stellen gebruikers zichzelf doelen ten aanzien van hun online gedrag. Zo?n challenge kan betekenen dat je Facebook alleen nog bekijkt buiten werktijd, of dat je social media tijdens een tentamenweek minder tijdrovend laat zijn.
Marli Huijer (bijzonder hoogleraar filosofie aan de Vrije Universiteit) stelt in haar boek ?Discipline, overleven in overvloed? dat het ondersteunend werkt om discipline te bevorderen door middel van je sociale netwerk en technische tools. De Yona app is zo?n tool.
Momenteel bevindt de Yona-app zich in een testfase. B?ta-users zijn enthousiast over hun eerste ervaringen!
